Activitat física a la infància i a l'adolescència

Per tots és coneguda la piràmide de l’alimentació saludable, però el que potser no sabeu és que dins el Pla integral per a la promoció de la salut (PAAS) de la Generalitat de Catalunya s’ha publicat una piràmide de l’activitat física adaptada a cada etapa fisiològica. En els darrers anys, les xifres d’obesitat a Catalunya han incrementat esdevenint una de les principals preocupacions dels professionals sanitaris. Així doncs, amb aquest recurs, es pretén conscienciar a les famílies de la importància de tenir un estil de vida actiu i practicar diferents activitats esportives al llarg de la setmana per gaudir d’un bon estat de salut i disminuir la prevalença d’aquesta malaltia.

Perquè sigui més fàcil, feu una ullada als 10 trucs per ser més actiu per a menors i majors de 5 anys!